Liebe Ballschulkinder, liebe Eltern,
heute folgt Woche 3 von unseren Trainingseinheiten für Zuhause!
Hier das Video für diese Woche:
Material: Luftballons, Ball, Hütchen, kleiner Ball und einen Behälter mit dem man den Ball fangen kann, Tischtennisball, Tischtennisschläger
Übungen:
- Seifenblasen: den Luftballon hochhalten als wäre er eine Seifenblase
- Synchronspiel: eine Person macht etwas mit dem Luftballon vor und die andere Person versucht es synchron nachzumachen
- Luftballon Tennis
- Fang den Ball: einen kleinen Ball hochwerfen und mit einem Behälter wieder auffangen
- Aufstehen: Ball hochwerfen und dann aufstehen und ihn fangen
- Die Acht: den Ball um die Beine rollen so das eine Acht entsteht
- Ballwechsel: zwei Bälle, jeder wirft seinen Ball hoch und versucht den Ball vom anderen zu fangen, Abstand ca. 1 Meter
- Dreh dich um: den Ball durch die Beine werfen und sich dabei umdrehen und ihn dann versuchen zu fangen
- Drei Bälle: Zwei SpielerInnen halten einen Luftballon hoch und werfen sich dabei einen dritten Ball zu
- Volley Challenge: mit einem Tischtennisschläger den Luftballon/Ball spielen, ohne den Luftballon/Ball auf dem Boden aufkommen zu lassen
- Boden- Tischtennis Challenge: auf dem Boden sitzend Tischtennis spielen
- Ball-Wand Challenge: einer wirft den Ball gegen die Wand und der andere muss ihn fangen
- Bogen Challenge: den Ball über den Vordermann werfen, dieser muss den Ball fangen
Folgende Kompetenzen wollen wir mit der Ballschulstunde diese Woche verbessern:
Motorische Kompetenzen: Fangen, Rollen, Prellen,Werfen,
Technisch-Taktische Kompetenzen: Flugbahn des Balles erkennen, Spielpunkt des Balles bestimmen
Koordinative Kompetenzen: Organisationsdruck, Präzisionsdruck, Komplexitätsdruck, Zeitdruck, Variabilitätsdruck